Gönne dir eine bewusste Auszeit vom Alltag und starte mit neuer Energie, Gelassenheit und innerer Balance in dein Wochenende. In diesem Hatha-Yoga-Kurs erwarten dich 90 Minuten, in denen Körper, Atem und Geist harmonisch miteinander verbunden werden.

Gemeinsam praktizieren wir klassische Hatha-Yoga-Asanas (Körperübungen), die Kraft, Beweglichkeit und Stabilität fördern. Ergänzt wird die Praxis durch wohltuende Pranayama-Übungen (Atemtechniken), die den Atem vertiefen, das Nervensystem beruhigen und neue Energie schenken. Sanfte Meditationen und Momente der Achtsamkeit helfen dabei, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen und den Blick nach innen zu richten.

Der Kurs eignet sich sowohl für Anfängerinnen und Anfänger als auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung. Die Übungen werden individuell angepasst, sodass jede und jeder im eigenen Tempo praktizieren kann.

Ich freue mich darauf, dich auf der Matte willkommen zu heißen und gemeinsam mit dir Yoga zu praktizieren.